麻酔科医『朝活ドクター』 の 研究日誌

~ ドクターズライフハック研究日誌 ~

結果が見えなくても日々の生活を楽しんで行こう

最近のマイブームは朝活とFacebookです。

Facebook上で友達から朝活について尋ねられました。



「朝時間を使って有意義に過ごす。そんなことができるのか?」



朝頑張って起きる。
『今日も生涯の一日なり』(福沢諭吉)、一日を修行のように生きていますと答えました。

朝は非常に効率のよい時間帯です。


そして朝活について具体的に。

「前日、夜寝る前に、次の日の朝一からの予定を書きだして寝る。そして翌朝起きてから、その計画にそって朝ダッシュを行う」そう答えました。


さらに、実際の翌日の4:00から8:00までの朝活予定を提示しました。

自分へもプレッシャーをかけました。


その日その日の目標は小さいですし、結果も見えません。

でもFacebookや朝活、ブログなど様々なツールで、日々の生活を楽しんでいる自分がいることに気付きました。