【ライフログ】 ・・・生活していく過程での自身の軌跡を残したもの。日記。【睡眠ログ】 ・・・睡眠の記録。 睡眠ログを快眠ノートというiPhoneアプリで記録しています。これで睡眠時間と目覚指数を意識付けして、体調管理を心がけています。10月の平均睡眠…