本日は仕事はオフ。夜は街の夏祭りで、ビアガーデン! 一杯飲んで戻ってきました。暑さとビールは最高です。で、家へ帰ってきて、ふと思い出した。『そうだ、タフな体を作らなきゃ』 すぐできる！すぐに効く！「タフな体」をつくる2週間スケジュール 1日5分、…