麻酔科医『朝活ドクター』 の 研究日誌

~ ドクターズライフハック研究日誌 ~

就業前の朝時間に何ができるか?朝活のすすめ。

朝活をすすめて(進めて、勧めて、ススメテ)います。

 

朝時間は貴重だと誰もわかっていますが、前日夜時間の過ごし方や、日中の過ごし方、眠気との戦いなど課題はやま積みです。

が、この時間を有効に使うことで、「すべてがうまく回りだす」と信じています。

 

本日のあさ一時間ばかりをどのように使ったかを記すと、

・20分の散歩

・近所のコンビニでホットコーヒーをすする

・十分なストレッチ体操

・読書『ノマドワーカという生き方/立花岳志著/東洋経済

・本日業務のタスク掃出し(To do list)

・メールチェック

・本ブログ更新

以上をざっと1時間強で行うわけです。

 

週末に入りますが、今日も一日のいいスタートダッシュがきれました。

 

朝活を推進しております。

毎年愛用してきた朝専用の手帳が発売されましたので紹介します。

朝活手帳2015です。

 

今日も一日がんばりましょう。

 

朝活手帳 2015

朝活手帳 2015