麻酔科医『朝活ドクター』 の 研究日誌

~ ドクターズライフハック研究日誌 ~

週末は心と体のメンテナンス

週末になり仕事(休日出勤、当直業務など)がない場合でも、自宅で仕事をしたり職場へ出かけて調べものをしたりすることがあります。

時間がゆっくりとれるおかげで、ついつい普段残した消化不良の雑務をこなしたり、だらだらと時間を浪費することもしばしばです。

そんな中、心と体のメンテナンス、ふと自分自身とむきあう時間をつくることをオススメします(こうでも書いておかないと忘れがちになってしまうのです)。

今週は歯科医師を予約し歯のメンテナンスと理容店での散髪です。大したことはないのですが、ここでは相手に自分の時間を託して身を任せることで、返ってゆっくりと自分の心落ち着く時間を持つことができました。

普段忘れがちなこと『自分自身の心と体のメンテナンス』ですが、人生の中ではとても大切なことだと感じました。