麻酔科医『朝活ドクター』 の 研究日誌

~ ドクターズライフハック研究日誌 ~

【恩師、人生の先輩に学ぶもの】

本日は、高校時代の恩師と同級生との同窓会でした。本当にありがたいお話をいただきました。で、私が必ず人生の先輩に尋ねる質問があります。それが、先生は39歳のとき(今の私の年齢)、どんなことをやっていましたか?すると答えは、自分の教科である物理学…

【文章を書くにもひと苦労】

【文章を書くにもひと苦労】 われわれの普段の業務は自然科学・理科系の要素が詰まっていると言われますが、いやはや行なっているプロジェクトをこなすためには文科系の業務も多々あります。 その1つが書類書き。 特に研究を行うためにはその計画書を他人が…

ゴールデンウィークに文字を書くということ

久しぶりにブログを書こうと思いペンを取りました。 レイアウトの構成を再考しつつ、見やすいようにと。 そして、自分の考えを綴り残していく大事なページ帳として・・・。 【目次】 久しぶりの記事更新 ブログのためのメンテナンス『目次』 ゴールデンウィ…

【アウトプットについて考える】

みなさん、こんにちは。 久しぶりの記事アップです。 以前よりこのブログでは、仕事術・ライフハックとして「自分の経験や体験、考えや自己価値を情報としてアウトプットしていく」ことの重要性を述べてきました。 「インプット」 ↓ 「熟考」 ↓ 「アウトプッ…

check pad を使って、朝のモーニングリストをこなしています

20161210_モーニングリスト 25分 時間を測る ゴミを捨てる。ゴミ箱を空にする。 トイレに行く 顔を洗い、うがいをする、はみがきする 皆におはようを言う 服を着替える 体重を測る 体重を記録する コーヒーを淹れる 机のものをどかす 机の上を拭き掃除する…

【とある集中治療医のリクエストにお答えして、、、札幌オススメカレー】

プチ北海道ツアラーです。 突然ですが、年明けのICU学会(札幌開催)に参加される皆様のため、札幌近郊で食べれる美味しいオススメカレー店(スープカレーなど)を紹介しますね。 北海道を堪能した三ヶ月間の経験から、紹介いたします。 ・ミルチ、ナンカレ…

手術のときに実施する、『麻酔』。大きく分けて、『全身麻酔』と『局所麻酔』へ分類。

以前、私が書きましたとあるページの文章。自己引用です。かなり反響がありましたので、こちらでも紹介させていただきます。麻酔って奥が深いですね。【以下、本文】 麻酔、麻酔、ってよく耳にします。 外来で患者さんに説明するときも、実際にはこちらの説…

『全身麻酔とは、、、?』『安全なんですか、、、?』『麻酔の3要素とは、、、!』

↑実際に臨床で使用する吸入式の麻酔薬のボトルです。今日は、全身麻酔って何なの?っていうテーマで語りたいと思います。最近、各週刊誌がこぞって、麻酔について触れております。一般市民の誤解のないよう、ゆっくりと語ります。全身麻酔は、手術室内の手術…

『全身麻酔とは、、、?』『安全なんですか、、、?』『麻酔の3要素とは、、、!』

↑実際に臨床で使用する吸入式の麻酔薬のボトルです。今日は、全身麻酔って何なの?っていうテーマで語りたいと思います。最近、各週刊誌がこぞって、麻酔について触れております。一般市民の誤解のないよう、ゆっくりと語ります。全身麻酔は、手術室内の手術…

【子育てと医学教育に共通するもの】

おはようございます。今朝の一冊。さ、週末ですね、子育て本なんかに目を通しています。。。笑で、いやいやなかなか、子育ても医学教育も、同じですね!その答え・ポイントは、、、ズバリ『興味を持たせること!』そして、その手っ取り早い方法が、『自分自…

自宅に仕事を持ち帰るのは? 仕事か勉強か??

ふだんはふつうの麻酔科医、の、『ふつう麻酔科医』です。珍しく夜な夜な論文を読んでます。はい、勉強です。よく、仕事は自宅に持ち帰るなとか、勤務時間内に業務を終えてなんぼだ、とか、時間管理にシビアになりつつあるこのご時勢です。しかし、単に仕事…

【話すだけで文章に!】

こんばんは、本日は究極の文章術の紹介です。 知的生産技術の第一人者、野口悠紀雄氏の究極の文章術です。 とうとう出ました。 著述のすべてをスマホの音声入力を駆使して書き上げた本ということです。 いつか、こういう著書が出るとは思っていましたが、実…

朝活ドクターの当直日誌

私はふだん、麻酔科医やってます。病院の手術室で手術に立ち会い、患者さんの苦痛を取りつつ安全を確保するお仕事です。もちろん朝早くから業務は始まります。だから、時間管理には厳しく、効率良い時間管理術を勉強してきました。そして、昨日は当直でした…

生まれて初めて、故郷を離れて、国内留学を経験しました。(麻酔科医の国内留学)

ご無沙汰しています。 タイトルにもあるように、麻酔科医14年めにして初めて、1月から3月の期間、地元を離れて医療をしてきました。 ここに詳細は書きませんが、故郷を離れた遠い大地でそれはそれは貴重な経験をさせてもらいました。 一番はやはり、多施…

朝活ドクター、文字を書く仕事で、ステップアップするための秘訣。

執筆作業で苦しんでました。 そして、尊敬すべく大先輩へ質問を投げかけ、とてもすばらしいヒントを頂きました。 そのヒントとは、、、 【今日学んだ、書く仕事ができる人のなせる技】 書く仕事ができる人❗️は、やっぱりすごいと思いました。 もちろん、並々…

私の周りのすべての方々へ

本日、大変お忙しい中、周りの方々の協力をあおぎ、とても貴重なお時間を頂いて勉強のための遠征をしてきました。 詳細を省きますが、大切な機会、大切な時間、大切な出会い。とても多くの学びを経験することができました。 抽象的な記事はあまり書かくこと…

ロゴマーク

パーソナルブランディングとは、まさしく自分の価値をアピールするための手法です。つまり、自分の得意なこと、好きなこと、やっていて楽しいこと、をアピールして、みんなに注目され、それが価値となり、また自分のモチベーションとなる。これを繰り返すこ…

『腸の「吸収と排出」が健康の10割』

本日は大竹先生の一冊です。シルバーウィーク読書シリーズ。『腸の「吸収と排出」が健康の10割』ドクター作家の書籍っていうのは、信憑性と説得力がとてもあります。読んでみてわかるのですが、とても深く良く調べているのが伝わってきます。これだけの書籍…

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか/気になる書籍です!

【なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか】なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか作者: 裴英洙出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2014/08/01メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (1件) を見る まずは、簡単…

プロフェショナルに学ぶ超整理術。麻酔科医や研修医の先生方も必見の一冊です。

【佐藤可士和の超整理術】今日は、スキマ時間を使ってのKindle読です。佐藤可士和さんはアートディレクター、刺激的な作品を次々と創造する表現者です。クライアント(多くは大企業)に依頼され、数々のキャッチコピーや広告宣伝を創造して、商品の魅力を最大…

まずは、じぶんの希望を再確認。5年後の自分を計画しよう

本日の一冊。『希望』を持つことの重要性。「あなたの希望や夢はなんですか?」ときどきじぶんに問い直してみよう。誰にでもできる簡単な処世術です。そうして、その希望を手に入れるために、『目標』『動機づけ』『方法』の三要素を考えていきます。まずは…

枠からはみ出て、みませんか。若手サラリーマン医師へ。

本日の一冊。仕事を楽しむための原則がまず書かれていました。何かわかりますか…???^ ^それはズバリ!『じぶんで決めたことをやる!』与えられた仕事ばかりやりつづけていると、エネルギーを消耗し、疲れてしまうのです。じぶんの権限です!イコール責務…

久しぶりですが、本の紹介。賢く生きるためには、自身の体調マネジメントから。

本年66冊目の読了、久々の読書紹介です。 実は隠れ脂肪がついており、ずっと健康と体調を気にかけていました。 とうとう本腰を入れようと、まずは健康本の読書から。 面白そうな本がありましたので、紹介します。 ⇓こちらから Asakatsu Doctor のバインダー …

情報の自分コントロール

週初め月曜日。 皆様お疲れさまです。 さて、九州東部では、本日未明の揺れと携帯電話の地震速報に目覚めた方もおおかったのではないでしょうか。 午前2時過ぎ頃、非常に大きな揺れを感じる地震が発生しました。 私も目覚めましたが、深夜睡眠中は携帯電話を…

麻酔科集中治療医の集中力。今夜はパワフルワーク。

麻酔科集中治療医の特徴(執念?)。一旦集中しだすと、とことんやっっってしまう。 本日は当直明けだったにもかかわらず、夕ご飯食べた後から、ずーっと作業をしております。 眠くないから、無理やりにでも寝ないと。 朝活できなくなります。 このような麻…

周術期管理の謎22

周術期管理の謎22 作者: 森本康裕 出版社/メーカー: 克誠堂出版 発売日: 2015/05 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 周術期ということで、周術期管理の謎22という書籍の紹介です。 初期研修医から、麻酔専門医まで、幅広く読み深めることのできる…

【スピードハック】

速さは全てを解決する---『ゼロ秒思考』の仕事術 作者: 赤羽雄二 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/01/23 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る スピードハックス 仕事のスピードをいきなり3倍にする技術 作者:…

麻酔科医の息抜き。

SONY デジタル一眼カメラ α NEX-5N ダブルレンズキット ホワイト NEX-5ND/W 出版社/メーカー: ソニー メディア: Camera クリック: 5回 この商品を含むブログ (4件) を見る 年明け早々、忙しく日々が過ぎています。 ブログ記事も開き気味。 なので、手短に趣…

2015年 謹賀新年

謹賀新年 本年も実り多き1年分にできるよう精進いたします。 皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

2014年大晦日

大晦日です。 2014年も、もう数時間で終わろうとしています。 今日、12/31。 記憶の限り、発の年越し当直です。 決して静かではありませんが、考える時間もありました。 2014年、良いことも、今ひとつのことも、いろいろを経験することができました。 今年の…

研修医の先生に送る言葉。学ある臨床医に!

久しぶりに研修医の先生方とお話ししてきました。 今日は研修医の先生に送る言葉。 臨床にどっぷり浸かるのはもちろんですが、その中から、臨床から疑問に思ったことをきちんとチェックするのを忘れずに。 皆さんのWhat?が、やがて大きなメイクミラクル(古(;…

朝活習慣のために

早寝習慣を身に付けたいあなたに贈る10ステップ 早寝習慣を身に付けたいあなたに贈る10ステップ | No Second Life 立花岳志先生のブログ『No Second Life』で、朝活習慣の記事を拝見しましたので、本日はこれを紹介させていただきます。 朝活もやったりやら…

【朝活のためのスキマ時間運用】

日中の仕事に集中するために、睡眠時間をしっかりとっていくという戦略は間違えではないんだけど、どうしても業務を夜に残してしまいがち。 逆説的になりますが、まず前提として日勤務内にやるべきことをやってしまう、さらにはルーチン業務以外のものも含め…

【筆記用具/フリクションボールペン】

新しく買ったボールペン。 フリクションボールペンの、上位品。 とにかく手帳にたくさん書き込むことを目標にしているので、ちょっちょっと消せる機能は秀逸。 お気に入りを持つとテンションも上がりますしね。 で、本日は、業務に追われる一日でした。 やら…

さて、資料作りだ! 終業後の隠れ基地

朝活すると夜が弱くなります。 でも夜も有効に使いたい、、、ならば終業後は思いっきり楽しめることに時間を費やすべきなのです。 さて問題は、やらなければならないことを、宿題として持ち帰ってしまったとき。 これってテンション上がりませんよね(;^_^A …

朝がつらいとき。朝活、冬季version。

こんばんわ~。 tsuはひとまず落ち着いてきたので、tsu以外のpostを。。。笑。 だんだん朝が寒く、日が昇るのも遅く、朝活するにはつらい時期となってきました。 そんなときは、朝イチに何か楽しいことワクワクすることを計画してみましょう。 以前、『ハイ…

SNS、tsuを(tsuで!?)楽しむために。

tsuの新たな動きがわかってきた。 最先端の人たちは、すでに、tsuで稼ぐのではなく、楽しむ手段としてtsuを利用している。 わたしも、やりたいことをやるためにtsuを利用していきたい。 とはいえ、ここに来るまでに少しは(というかかなり)勉強しました。 鉄…

tsuの特徴と使い方(活かし方のことです)が、わかってきたぞ。

tsuの特徴がわかってきました。世間では、tsuは報酬SNSとして、とりはやされています。その特徴とは、ズバリ…『拡散』です。SNSではありますが、決して『つながり』はメインではありません。『つながり』もなくはないですが、今の自分の生活に、『拡散』を用…

tsuであらたなSNSを開拓する意義。

SNSに対して、いろいろな憶測がとびかうことと思います。 特に今回のtsuは、システム上、非常に特殊であるため、さまざまな議論がなされると思います。 しかし、それを利用しきるのも、またひとつの醍醐味かもしれません。 人生のチャンスは『偶然』やってく…

新しいSNS、tsuとは。最新SNSで何をやりたいか。

最新SNSで何をやりたいか・・・。 面白い記事がありましたので、紹介させていただきます。 そもそもなんて読むの?新種のねずみ講?Facebookに次ぐSNS「tsū」を使ってみた - エキサイトニュース そもそもなんて読むの?新種のねずみ講?Facebookに次ぐSNS「t…

tsuをログイン、はじめた直後、まずやっておくと良い3つの戦略について(facebook通のあなたへ)

いちはやくtsuに飛び付いたが、イマイチよくわからない。そうお思いのtsu予備軍の私たちでも、せっかくこの新たな波に乗れそうなので、なにか自己得なものがひとつふたつあってもいいでしょう。いやいいはずです。みなさまはまだ、アーリアダプターなのです…

創成期のtsu、その現状は。ログインの方法など。

tsu、創成期であり、いろんな噂や憶測が飛び回っていますね。 これが今のところの現状です。 投稿もさまざまです。 インセンティブが発生するシステムである以上、やはり大事なのはコンテンツなんじゃないのかと思います、個々人が持っているコンテンツ。 面…

tsu(対Facebook)報酬イメージはこんな感じです

(出典image.itmedia.co.jp/) Facebookを日常用いている方には、運用方法に違和感を感じることはないと思います。 実際はFacebookとTwitterの中間的存在といえます。 紹介制ではあるもののドンドンメンバーは増え、元祖アメリカではFacebookを超える勢いと予…

新しいSNS、tsuとは。tsuの使い方。(専門的なものは何もいりません)

tsuが日本のITメディアにも上陸し、ものすごい勢いでシェアを増やしています。 いまは、インフラ整備の時期ということでしょう。 こういう創世の時期というのはとても混沌とするものであり、様々な噂が飛び交い、たくさん試作が行われるものです。 技術者的…

稼げるSNSの登場。その名はtsu(スー:実名はtsū)

ご無沙汰しておりました。 m(__)m 先日、新たなSNSであるtsuが登場しました。すでに界隈を賑わせており、爆発的にそのメンバーを増やしております。 いま、グローバルな情報インフラの整備は欠くことのできない執務となっております。 ので、さっそくアカウ…

就業前の朝時間に何ができるか?朝活のすすめ。

朝活をすすめて(進めて、勧めて、ススメテ)います。 朝時間は貴重だと誰もわかっていますが、前日夜時間の過ごし方や、日中の過ごし方、眠気との戦いなど課題はやま積みです。 が、この時間を有効に使うことで、「すべてがうまく回りだす」と信じています…

【体重は事細かにlogしていく/麻酔科医とダイエット】

今日は健康管理とダイエットネタです。 体調管理ライフハック(笑) 人一倍健康に気を使っています。体重管理に欠かせないこと、それは毎日の体重をlog(記録)していくことです。雨の日も、雪の日も、断食の日も、たらふく食べた日も、正月も、お盆も。なぜか…

仕事が10倍速くなるすごい!法/松本幸夫/三笠書房

P.39 早く動いた者が勝ち。早く動けば、早く結果を出せる。 P.41 上司があなたに本当に望んでいるのは、「相談→連絡→報告」 P.56 成功者は成功するまで挑戦し続ける。達成感は蜜の味。気持ちよさ。達成感。自信にあふれる自分。 P.80 今よりもっと魅力的な人…

麻酔科医、夏の休暇。Part Ⅱ

ドクターズ・ライフハック番外編。 動物公園で撮影してきた写真の一部です。 ブログの華に、綺麗な写真というのも必須なんですね。 撮影は、SONY、NEX-5N、ミラーレスデジタル一眼レフカメラ。 ここ数年愛用の優れものです。 ホワイトタイガー コアラ シカ …

麻酔科医、夏の休暇。

ひとびと集まりご馳走を。夏の休暇、 ひと時を楽しんでます。^ ^ホカホカ揚げ。 たまにはこういう記事も。